なぜ太らないのか？

皆様こんにちは！

私は173センチ55キロを、30歳の頃から大体保っています。

20代のオーストリア留学時代は食事の事情があまりにも良くなかったため、63キロまで増量してしまいましたが、帰国後は自然に痩せて、それ以来大体同じ体重を保っております。

もちろん暴飲暴食をするととたんに1.2キロは増えてしまうのですが、減らす方法を知っていればすぐに元に戻すことが出来ます。

その方法とは

ズバリ、腹巻きです。

シルクの腹巻きを一年中着けて、腰椎の付近に貼るカイロをつけているのです。

夏は暑くて出来ない！という方も多いのですが、もちろん屋外に長くいる時は暑過ぎますので外します。ただ、夏でも最近は冷房がキンキンに効いているので薄着の身体はとても冷えてしまいます。冷えが基礎代謝を落としてしまい、それが脂肪燃焼を抑えてしまうので、その冷えを防いでさらに代謝を良くするのが腹巻きの役割なのです。

特に女性は下腹部に脂肪が付きやすいので、腹巻きはとても有効だと思います。

また、食事はなるべく偏りなく肉と魚を食べるようにしています。脂肪分などはあまり気にせず、タンパク質を多く摂るようにしています。タンパク質は私達の身体の細胞そのものに必要な要素なので、肉魚豆類などを毎日積極的に食べています。炭水化物は控えめではありますが、脳にはアミノ酸は欠かせないので、必ずお茶碗一杯くらいの米を食べるようにしています。

食生活は各自のお好みがあるし、体質などによって、より良い方法は様々かと思いますが、腹巻きは痩せたい方には絶対的にお勧めです。

成果はすぐ出る訳ではないかもしれませんが、より代謝の良い身体作りは健康の基本です。是非試してみてくださいませ。

写真は兄の住むシンガポールに行った時のものです！お水を飲みすぎました（笑）