習慣について
- 2024年10月29日
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皆様こんにちは！本は昔から良く読む方でした。子供の頃は夢中になって夜遅くまで本を読み続けて、とうとう近視が進んでしまった程でした（笑）。
最近は眼を守るためにリーディンググラスをかけて夜な夜な大好きな本を読むのですが、日曜日に気になって購入したばかりのこの本。まだ数ページしか読み進んでいないのに、とても腑に落ちる内容で非常にワクワクしています。
習慣を変えるには段階があって、意識的にやっていたことを無意識的に出来るようにする、ということのようです。
思えば父に次いで母が亡くなった時あまりに深い悲しみの中で、ある朝ふと、身体を動かそう！と決めて以来、朝のストレッチとヨガは欠かさずやっています。私の場合は、習慣化しようと決めたのではなく自然発生的に始めたことがもう4年くらい続く習慣となりました。
朝、お線香を上げてからストレッチする時間の中で、悲しみを少しずつ手放して、頭の整理が出来てきた気がします。
この本にもそのようなエッセンスが満載なのだろうと思います。楽しみに読んでみます！
