筋トレ＆歌練
- 2025年06月01日
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皆様こんにちは！歯周病専門医、かみ合わせ専門医の資格をもつ審美歯科医 石田智子です。セラミック治療についてはお気軽にご相談くださいませ。
日曜日は大体、部屋のお掃除をしてお出かけすることが多いのですが、Live前はとにかく身体のメインテナンスと歌練に尽きます。
なるべく身体を動かして、歌うことに必要な筋肉を鍛えておきます。
そして、食べる物にも気をつけて、なるべくタンパク質を多めに摂るようにします。今日の夕食は牛肉100gと、豆腐＆昆布、納豆＆卵、玄米ご飯に味噌汁です。
もちろん、診療はいつも通り全力で頑張っておりますので、今週も全方位で精進してまいります！
