クリスマス仕様
- 2024年11月21日
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皆様こんにちは！街はクリスマス一色になってまいりましたね。ミッドタウンのクリスマスの可愛らしいオーナメントやスケートリンクもそろそろお目見えしそうです。
昨日は週に一回のパーソナルトレーニングの日でした。長年の腰痛を治したく、ゴルフ肘も少しでも良くなればと思い始めたもので、半年以上が経過しました。腰は治療姿勢の問題もあり、痛みが全部取れた訳ではないですが、あちこちの筋肉が少しずつ活性化しているような気がして嬉しいのです。
今朝のTVでコメンテーターの方が、なるべく無理をしない！ということを心がけているとおっしゃっていました。そういう意味では私は逆に身体に無理を強いていたのかもしれません。長年の姿勢のクセが痛みの原因なのですよね。
身体の健康は精神の健康にも繋がりますので、少しずつでも今の痛みをとりつつ、筋肉をつけていきたいです。そしてあと1ヶ月とちょっと、今年のラストスパート、全力で頑張ります！
