2019/09/09
身体が資本！
最近、美人社長濱野社長から教えていただきました、Fitbit!
身体を良い状態に保つのはプロとして当然のことですが、アバウトに管理するのではなく、数値で見える化することによって、より簡単になります。
毎日、今まで付けていた腕時計の代わりにこれを着けて、歩数や睡眠などを計測します。
朝起きてからクリニックに着くまでに、毎日4000歩も歩いていることが判明。7時に起きてヨガ&ストレッチをして、バタバタと準備して出勤するだけでも、まあまあの運動になっているようです。
これがゴルフとなると、多分軽く2000歩は歩きますね。
睡眠も、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠、に分けて計測してくれるので、色々と参考になります。
時計に名前をつけようと思っていますが、未だ良い名前が見つからず…。何にしようかなあ、と今日も逡巡している私でした…。